“MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction: 마음챙김 명상에 근거한 스트레스 완화)"은 자신의 스트레스 상황을 인식하여 이것을 변화시키고 스스로의 대처능력을 향상 시켜서 지각하는 스트레스의 수준을 낮추도록 돕는데 있다.